Wybrana figura:
SZPAGAT
.jpg)
.jpg)
Ruszamy 1 września!
Kończymy 1 października!
Zasady:
1. Ćwiczymy min. 3 razy w tygodniu.
2. Jednorazowe ćwiczenia maja trwać min. 1h.
Jeśli chcesz przystąpić do wyzwania:
1. Zrób sobie zdjęcie w Twoim najlepszym szpagacie:
- jeśli chcesz się nauczyć, zrób tak, jak najlepiej potrafisz,
- jeśli chcesz się nauczyć ponadszpagatu - zrób w szpagacie,
- jeśli chcesz polepszyć ponadszpagat, zrób tak jak potrafisz w chwili obecnej.
2. Zapisz to zdjęcie na swoim komputerze i zatrzymaj przez 30 dni.
3. Po 30 dniach robisz zdjęcie po wyzwaniu, a następnie oba zdjęcia przesyłasz na naszą stronkę. :)
Cel:
Polepszenie szpagatu.
Nie znasz ćwiczeń? Masz je po prawej stronie! ;) →↑
Nie znasz ćwiczeń? Masz je po prawej stronie! ;) →↑
Postaw sobie wyzwanie i ćwicz razem z nami!
Daj niżej znać, że jesteś z nami! ↓
Super! Przed chwilą metodą tasiemcową znalazłam twojego bloga. Już mi się podoba :) Cel: Poprawa ponadszpagatu :) Trzymaj się mocno :3
OdpowiedzUsuńCieszę się że jesteś z nami! ;) Dziękuję za słowa otuchy :)
OdpowiedzUsuńTen komentarz został usunięty przez autora.
Usuńwitam.
OdpowiedzUsuńMam na imię Paweł i własnie natknąłem sie na Wasz interesujący blog.
Gimnastyka imponowała mi od dawna, dlatego postanowiłem zacząć ćwiczyc i postawiłem sobie cel:, na początek szpagat.
Chce zrobić prawidłowy, ładny szpagat, na początek francuski na obie nogi.
Dlatego od kilka tygodni regularnie sie rozciagam, ćwiczę codziennie rano przed pracą przez około 40 minut i już niewiele brakuje, ale jednak brakuje, a te ostatnie centymetry są chyba najtrudniejsze.
Chętnie wymienię się spostrzeżeniami i opiniami na gimnastyczne tematy i nie tylko, uważam ze dodatkowej motywacji nigdy za wiele.
pablo0070@op.pl
Zapraszam i pozdrawiam :)